Jag skriver ofta att jag äter mycket men rent när jag går på diet. Och jag får frågan varje gång vad jag äter.
Vanligtvis när jag inte går på diet (ca 9mån om året) äter jag allt jag vill. Bröd, pasta, såser, dessert, glass. Så gott!
Men då tränar jag rätt hårt också. Sen äter jag kanske 2-3 ggr på en dag. Nu äter jag 5-6, då räknar jag inte ens kosttillskotten.
Varför jag äter ofta är för att jag vill kunna träna 2-3 pass om dagen om det behövs! Jag har inget emot periodisk fasta men jag fungerar bäst så här.
Så vad äter jag:
- Ris
- Potatis
- Kckling
- Lax
- Kvarg
- Grönsak/Frukt Juice
- Ägg
Jag använder inga oljor eller smör vid tillagning. Därför tillagar jag allt i ungen. Förutom riset och äggen såklart. Laxen är full att omega3, så äter gärna lax två ggr om dagen.
Hur mycket jag äter anpassar jag efter min vikt, träningsmängd och vilket pass jag kör. Om jag kör 1, 2 eller 3 pass den dagen.
Nån dag skriver jag mer om vilka kosttillskott jag använder. Det är en del
Men nu ska jag äta min sista måltid och sedan sängen som kallar
