Hösten och vintern i Sverige bjuder på en vacker men utmanande tid, präglad av korta dagar och långa nätter. Det är inte ovanligt att känna
Det har gått en vecka sedan jag kastade mig in i mitt nya träningsupplägg, och jag måste säga att förändringen har varit uppfriskande. Att byta
Under årens lopp har mitt främsta mål varit att guida människor mot att uppnå sin bästa form och främja övergripande hälsa och välbefinnande. Många av
Min resa till varför jag började med dips Nu handlar det inte om dip som i dippsås; det sparar jag till helgen. Men min dipsträning
Idag vill jag dela med mig av min resa från 106.2 kg till 92.8 kg och hur jag har använt min årliga diet för att
Att sätta upp mål för träningen och kosten är som att skapa kartan för din egen framgångsresa. Det ger riktning åt ditt arbete, motiverar till
