För den som ser mig på sociala medier kan det lätt verka som att jag alltid har varit i form, tävlat mycket och levt för träning. Och visst, träning har varit en stor del av mitt liv – men det är långt ifrån hela bilden av vem jag är.
En coach som bryr sig på riktigt
Jag är en coach som ser människan, inte bara målet. Jag lyssnar, anpassar och vägleder. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat i flera år. Många av mina klienter är mellan 30 och 50 år, både män och kvinnor. De har ofta testat olika vägar själva eller med andra coacher men inte riktigt fått till det.
Det är där jag kommer in. Jag hjälper dig att göra det som krävs, men på ett sätt som funkar i just ditt liv.
Min träningsbakgrund – från kampsport till elitnivå
Träning har alltid varit en självklar del av mitt liv. Redan som barn började jag med kampsport och därefter har jag tränat och tävlat inom en mängd olika sporter.
Idrotter och träningsformer jag utövat:
- Karate
- Kung-Fu
- Thaiboxning
- Handboll
- Gymnastik
- Styrketräning
- Löpning och hinderbana
- Athletic Fitness, 8 års tävlande
- CrossFit och tyngdlyftning, 5 års tävlande
Efter många år av tävlande valde jag till slut att lägga tävlingarna åt sidan. Jag ville börja träna för att må bra och släppa prestationspressen. Det var en stor förändring men också ett av de bästa besluten jag tagit. Jag hittade tillbaka till träningsglädjen och en balans som jag nu vill hjälpa andra att hitta.
Meriter från tävlingar
Jag har tävlat på både nationell och internationell nivå inom Athletic Fitness och CrossFit. Här är några av mina främsta resultat genom åren:
Tävlingsresultat i urval:
- 1:a plats SM Athletic Fitness 2008, 2010, 2011
- 2:a plats NM Athletic Fitness 2006, Karlstad
- 1:a plats VM Athletic Fitness 2011, Estland
- 1:a plats Oslo Grand Prix 2011 och 2012
- 1:a plats Loaded Cup Athletic Fitness 2012, Danmark
- 2:a plats EM Athletic Fitness 2012, Kroatien
- 6:e plats Arnold Classic Europe 2012, Madrid
- 1:a plats Fitness4fun 2009 och 2010
- 1:a plats Dips-SM 2010
- Utsedd till Årets Fitnessatlet av Body Magazine 2010
- SM-silver i dips 2011 och 2012
- 1:a plats Dips SM 2023
Jag har även prytt omslagen till Iron Man Magazine och Body Magazine. Många känner kanske igen mig som gladiatorn Toro i TV4:s Gladiatorerna. Jag sökte först som utmanare men fick rollen som gladiator efter tester och provfilmning. Ett minne för livet.
Min utbildning och erfarenhet
Jag började arbeta som personlig tränare redan som 18-åring efter att ha gått idrottsgymnasiet. Sedan dess har jag ständigt vidareutbildat mig och skaffat nya verktyg för att kunna hjälpa fler, på fler sätt.
Utbildningar inom träning, hälsa och prestation:
- Personlig tränare
- Idrottsmedicin och skador
- Träning för seniorer
- Träning under och efter graviditet
- Biomekanik för träning och idrott
- Kost och näringslära
- Coreträning
- Explosivitet och styrka för idrott
- Mental träning och återhämtning
- Naprapatstudier i två år
Utbildningar inom manuella behandlingar:
- Massageterapeut
- Idrottsmassage
- Bindvävsmassage
- Triggerpunktsbehandling
- Tejpning för idrottare
Vad gör jag idag?
Idag jobbar jag heltid med online coaching. Jag brinner för att hjälpa människor att skapa hållbara livsstilsförändringar. Målet är inte bara att nå en viss vikt eller form, utan att må bra på riktigt och få en vardag där träning och hälsa fungerar naturligt.
Min verksamhet idag:
- Driver AR Online Coaching där jag coachar klienter digitalt
- Grundare av AR Supplements, svenskproducerade kosttillskott av hög kvalitet
- Håller föreläsningar och workshops på gym och träningsanläggningar
- Har arrangerat träningsresor i över 13 år
- Har tidigare drivit gymmet och CrossFit-boxen CrossFit Atum i 5 år
- Skräddarsyr tränings- och kostupplägg, anpassat efter individens behov
Varför välja mig?
Här får du en coach med:
✅ Över 20 års erfarenhet av träning, tävling och coaching
✅ En bred och djup utbildningsbakgrund
✅ Ett stort hjärta för människor och en förståelse för livets verklighet
✅ Fokus på långsiktiga resultat och hållbara lösningar
✅ Ärlighet, tydlighet och empati
✅ Förmågan att se dig och vad just du behöver för att lyckas
Jag är inte här för att döma dig eller pressa dig onödigt hårt. Jag är här för att stötta dig. För att hjälpa dig ta steg framåt, oavsett var du börjar.
Vill du ha en coach som bryr sig på riktigt?
Redo att ta första steget mot en starkare, gladare och friskare version av dig själv?
Då är jag bara ett meddelande bort.
Skicka in din intresseanmälan idag så kollar vi vad du behöver ha hjälp med och vi ser till att du når dina mål!
Nu kör vi!
