För många av oss är det en verklig utmaning att hantera vår diet när vi blir bjudna ut på restaurangmiddagar eller deltar i kalas och sociala tillställningar. Om du följer en strikt diet för viktminskning eller helt enkelt vill hålla dig hälsosam, behöver du inte avstå från dessa trevliga evenemang. Det handlar om att lära […]
Maximera Ditt Proteinintag med Mångsidiga Casein Kosttillskott
I jakten på en hälsosam livsstil har kosttillskott blivit en alltmer betydande faktor för att komplettera vår dagliga näring. Ett av dessa tillskott som har vunnit popularitet är caseinprotein. Casein är en mjölkproteinfraktion som inte bara erbjuder en mängd hälsofördelar utan också visat sig vara användbart i köket för att skapa mättande och proteinrika måltider. […]
Så här gick jag ner 13kg
Varje år, den första april, tar jag tag i min hälsa och påbörjar min årliga dietresa. Vågen spelar inte huvudrollen i detta äventyr, men över de kommande 4-6 månaderna strävar jag efter att forma min kropp till det bästa möjliga tillståndet. Vikt är en av flera måttstockar jag använder, men mitt huvudfokus ligger på att […]
Kom i form, mina bästa tips inför sommaren
Nu börjar hetsen. Alla vill vara snygga till sommaren. Det är absolut inget fel med det, klart man ska tycka om att se sig själv i spegeln och vara nöjd och stolt! Det må vara ytligt, men det handlar om vad man själv vill. Hur andra ser på en har egentligen ingen betydelse. Så länge […]
