Det har gått en vecka sedan jag kastade mig in i mitt nya träningsupplägg, och jag måste säga att förändringen har varit uppfriskande. Att byta träningsprogram var sjätte vecka är mitt sätt att hålla mig motiverad och utmana min kropp på nya sätt. Låt mig dela med mig av hur veckan har gått och ge […]
Att Träna Sig Till Hälsa och Välbefinnande: En Resa Mot Det Bästa Själv
Under årens lopp har mitt främsta mål varit att guida människor mot att uppnå sin bästa form och främja övergripande hälsa och välbefinnande. Många av er som söker vägledning har delat liknande önskningar: att må bra, minska risken för sjukdomar och lindra den smärta som ibland kan komma med vardagen. Jag har en fördelning på […]
Så här tränar jag för att bli stark i Dips
Min resa till varför jag började med dips Nu handlar det inte om dip som i dippsås; det sparar jag till helgen. Men min dipsträning är något jag har prioriterat i många år. Jag började tävla i Athletic Fitness 2006 när jag var 18 år gammal och tränade inför min första tävling i två år […]
Resan från 106.2 kg till 92.8 kg: En långsam och hållbar approach till fitness
Idag vill jag dela med mig av min resa från 106.2 kg till 92.8 kg och hur jag har använt min årliga diet för att nå min önskade form. Det har varit en lång och ibland utmanande resa, men jag tror starkt på att hålla en hållbar livsstil snarare än att jaga snabba resultat. Starten […]
Från Mål till Verklighet: En Resa mot Hälsa och Framgång
Att sätta upp mål för träningen och kosten är som att skapa kartan för din egen framgångsresa. Det ger riktning åt ditt arbete, motiverar till prestation och formar vägen till ditt bästa jag. I detta inlägg delar jag med mig av mina egna mål inför mitt 40-årsjubileum 2024, samtidigt som jag ger dig några tankar […]
