Jag får ofta höra att jag tränar hårt och det tur att jag inte har skadat mig. För annars skulle jag inte kunna träna så hårt som jag gör. Men lite vet dom om hur mycket jag är skadad. Jag har inte (lite) ont och jag kan träna hårt för att jag tränar smart och […]
Vara singel och ge råd till par
Det är just det vi gör vi som är singlar. Det känns som det alltid är singlar som ger bäst råd om hur man ska vara i ett förhållande. För när man väl är i ett förhållande så går ändå allt åt helvete haha. Jag är en av dom få som inte tror på evig […]
Så bra film!
Rocketman igår, gick in utan förväntningar. Men premiären började med att vi fick coola Rocketman glasögon och en liten show där ett gäng gick upp och sjönk. Det var fint! Men helt utan förväntningar så såg jag fram emot att se skådespelaren Taron Egerton. Han sjöng alla låtar själv och vilken fantastisk röst och skådespeleri. […]
Rocketman ikväll
Men först var det en del jobb här på CrossFit Atum. Har så mycket mail att svara på, försöker beta av så många jag bara hinner. Sen får man ju svar av alla som man måste svara på igen. Det tar sin tid! just nu är det mest Frågor om kost och träningsprogram. När jag […]
Ako´s Juice – Mojito
Igår morse tog min förra juice slut så jag tänkte att det är dags för nytt. Och som alltid så provar jag olika varje gång. Och denna gång blev det en Mojito Juice. För er som inte vet så dricker jag inte alkohol, jag gillar helt enkelt inte alkoholsmaken och inte heller tanken med att […]
Naken Ako
I torsdags var jag på bio, Jag skrev om det i förra inlägget, filmen jag såg var Brightburn. Lite spoiler då, så om du inte vill veta om filmen ska du inte läsa kommande spalt Det var lite som en ond Superman, han kunde flyga, han kunde bränna saker med ögonen och var odödlig. Han […]
Brightburn ikväll
Dom som känner mig vet att jag är filmnörd. Jag kollar gärna om på filmer som jag redan sett. Jag älskar att gå på bio, och jag älskar att gå på IMAX, helst själv. Köper med mig en massa jävla choklad och sitter där och äter upp all allt innan filmen ens har börjat. Det […]
Det blir aldrig enklare
Under dieten så tror folk att jag blir grinig. Men jag brukar säga att jag blir idiotsäker. Jag blir mer och mer intolerant mot folks bullshit. Folk som bara pratar och låtsas. Därför blir jag också ännu rakare här på min blogg, skriver exakt vad jag tänker och tycker. Även om jag alltid är rak […]
Träna för dig själv
Sju veckor har gått sedan jag startade min diet. Jag började på 105kg och dagens vikt är fortfarande väldigt skev. Jag väger 96 vissa dagar och 98 vissa dagar. Vätskebalansen är rubbad. Men jag stressar inte över det. Jag ser att formen blir bättre dag för dag. Men nu börjar jag få höra mycket från […]
Därför ska du ha Personlig Tränare
Först måste du fråga dig själv varför du ska träna, vad har du för mål och hur vill du må i kroppen nu och i framtiden. Det viktigaste är att man ska må bra. Och vad som får en att må bra är individuellt. Vissa vill bli starka, vissa vill gå ner i fett% och […]