När det kommer till träning så är det viktigt att ha kontinuitet, att inte ha för långa uppehåll från träningen. Viktigast av allt är att även när man inte har tid för att träna att köra 2-3 kortare pass i veckan för att underhålla musklerna. Jag märker snabbt när hösten kommer och när ett virus […]
Balansera din diet när du är ute och äter: Tips för att hålla dig hälsosam och nå dina viktmål
För många av oss är det en verklig utmaning att hantera vår diet när vi blir bjudna ut på restaurangmiddagar eller deltar i kalas och sociala tillställningar. Om du följer en strikt diet för viktminskning eller helt enkelt vill hålla dig hälsosam, behöver du inte avstå från dessa trevliga evenemang. Det handlar om att lära […]
