För många av oss är det en verklig utmaning att hantera vår diet när vi blir bjudna ut på restaurangmiddagar eller deltar i kalas och sociala tillställningar. Om du följer en strikt diet för viktminskning eller helt enkelt vill hålla dig hälsosam, behöver du inte avstå från dessa trevliga evenemang. Det handlar om att lära […]
Maximera Ditt Proteinintag med Mångsidiga Casein Kosttillskott
I jakten på en hälsosam livsstil har kosttillskott blivit en alltmer betydande faktor för att komplettera vår dagliga näring. Ett av dessa tillskott som har vunnit popularitet är caseinprotein. Casein är en mjölkproteinfraktion som inte bara erbjuder en mängd hälsofördelar utan också visat sig vara användbart i köket för att skapa mättande och proteinrika måltider. […]
Så här gick jag ner 13kg
Varje år, den första april, tar jag tag i min hälsa och påbörjar min årliga dietresa. Vågen spelar inte huvudrollen i detta äventyr, men över de kommande 4-6 månaderna strävar jag efter att forma min kropp till det bästa möjliga tillståndet. Vikt är en av flera måttstockar jag använder, men mitt huvudfokus ligger på att […]
Hur ska du tänka efter semestern
Hur ska du tänka efter semestern Så Kommer du Igång med Kost och Träning Efter Semestern Introduktion: När semestertiderna börjar klinga av och hösten närmar sig, kan energin i kroppen kännas låg och tröttheten smyger sig på. Det är en naturlig reaktion när vi vänjer oss vid en mer avslappnad livsstil. Att helst bara kura […]
Därför ska du inte vänta till 1a Januari
Gör inte samma misstag igen, att lova dig något som du inte kommer hålla. Hur många gånger har du haft nyårslöfte att komma igång med träningen? Många tycker det känns skönt att vänta och ha en anledning för att slappa och äta onyttig mat. Samma sak med de som alltid ska börja på måndag. Den […]
